jak zrobić atlas do ćwiczeń

Faktem jest, że atlas ćwiczeń jest stosowany zazwyczaj do ćwiczenia mięśni korpusu i klatki piersiowej. Rozbudowane wersje pozwalają także ćwiczyć nogi, brzuch i ręce. Ćwiczenie na atlasie są bezpieczne dla każdego. Zazwyczaj stawiamy na izolowaną formę, czyli ćwiczymy daną partię ciała, bez angażowania innych mięśni. 22/04/2020. Główne mięśnie działające w trakcie ćwiczenia Czworogłowy uda Pośladkowy wielki Jak przygotować się do ćwiczenia? Ustaw skrzynię zdala od innych sprzętów Stań tyłem do skrzyni …. Tutaj znajdziesz skuteczne ćwiczenia na czworogłowe uda. Od dzisiaj każdy trening barków z tym ćwiczeniami na czwórki będzie Trening w domu. słowa kluczowe: domowy , atlas , ćwiczeń. Ilość wyświetleń tematu: 119227. Udostępnij. Napisał (a) 22 maj 2013 21:08. Zgłoś naruszenie. QUEBLO Moderator. Ekspert. Jest liderem w tym dziale Szacuny 2397 Napisanych postów 30490 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 269901. Atlas jest wyposażony w wyjmowaną, regulowaną na wysokość podkładkę do ćwiczeń bicepsa oraz prasę do nóg. Wszystkie stacje są podłączone do systemu obciążników o wadze 67,5 kg, który składa się z piętnastu płyt o wadze 4,5 kg każda. Jak wybrać atlas do ćwiczeń? Najważniejszą rzeczą przy zakupie takiego sprzętu do ćwiczeń jest określenie ilości miejsca w domu, mieszkaniu czy innym pomieszczeniu, w którym zamierzasz je umieścić. Atlasy do ćwiczeń to z reguły urządzenia o dużych gabarytach, jednak różnią się między sobą rozmiarem. Z tego powodu warto nonton film after we fell sub indo. Sekcje publikacji1 Ile kosztuje atlas?2 Suwnice do ćwiczenia nóg RANKING3 Modlitewniki na biceps RANKING4 Główne przeznaczenie atlasu do ćwiczeń5 Brama do ćwiczeń RANKING6 Prasa do nóg RANKING7 Poręcze stacjonarne RANKING8 Klatki do ćwiczeń RANKING9 Na co zwrócić uwagę przy wyborze atlasu?10 Atlasy do ćwiczeń RANKING11 Jakie porady dla aktywnych? Nie każdy chce ćwiczyć samodzielnie, jednakże niektórym osobom ćwiczenia w domu w żadnym wypadku nie przeszkadzają, zakupując odpowiedni dla siebie atlas do ćwiczeń i spełnić marzenie o domowej siłowni. Różnorodność ofertowa oraz rozpiętość cenowa powoduje, że każdy z pewnością znajdzie coś ciekawego dla siebie. Warto postawić na sprzęt dobrej jakości, ilość stanowisk uzależniamy w dużej mierze od ilości miejsca, które posiadamy w naszym domu czy też innym pomieszczeniu. Do mieszkań najczęściej kupowane są atlasy jednostanowiskowe. W przypadku sprzedaży wysyłkowej nabywca atlasu musi być gotowy na jego składanie (oczywiście wtedy urządzenie jest dostarczone w zapakowanych i oddzielnych elementach), zaś montaż może trwać nawet dobre kilka godzin. Atlas ze względu na kwestie bezpieczeństwa jego eksploatacji powinien być stabilny, zmontowany mocno i solidnie. Ile kosztuje atlas? Proste modlitewniki można nabyć już za kwotę 100 zł, natomiast za sprzęt wielostanowiskowy zapłacimy przynajmniej kilka tysięcy zł. Przy wyborze konkretnego atlasu do ćwiczeń decydujące są możliwości lokalowe oraz finansowe. W małym mieszkaniu lepiej ustawić niewielki atlas i ćwiczyć samodzielnie, stosując się jednak do pewnych zasad gwarantujących bezpieczeństwo użytkownikowi. Suwnice do ćwiczenia nóg RANKING Zestawienie najpopularniejszych i najchętniej kupowanych suwnic do ćwiczenia nóg. Ranking został opracowany na podstawie serwisu i jest aktualizowany na bieżąco. Modlitewniki na biceps RANKING Zestawienie najpopularniejszych i najchętniej kupowanych modlitewników na biceps. Ranking został opracowany na podstawie serwisu i jest aktualizowany na bieżąco. Główne przeznaczenie atlasu do ćwiczeń Atlas pomaga poprawić kondycję fizyczną danej osoby i sylwetkę, odpowiednie ćwiczenia zwiększają masę mięśniową. Pozwala on również kształtować rzeźbę, jest niezbędny osobom chcącym dbać regularnie o własne ciało. Gdy brakuje czasu na wizytę w siłowni, wówczas można ćwiczyć na atlasie w domu. Atlas kształtuje nogi, klatkę piersiową oraz barki, wzmacnia jej układ oddechowy i serce, wpływa na polepszenie samopoczucia. Sprzęt nadaje się do ćwiczeń 1-2 razy w tygodniu dla amatora, intensywnych codziennych ćwiczeń oraz do użytku profesjonalnego. Zestawienie najpopularniejszych i najchętniej kupowanych bram do ćwiczeń. Ranking został opracowany na podstawie serwisu i jest aktualizowany na bieżąco. Prasa do nóg RANKING Zestawienie najpopularniejszych i najchętniej kupowanych pras do nóg. Ranking został opracowany na podstawie serwisu i jest aktualizowany na bieżąco. Wielofunkcyjny atlas do ćwiczeń posiada oprzyrządowanie pozwalające wzmocnić mięśnie grzbietu i pleców, mięśnie klatki piersiowej i barków, mięśnie łydek, nóg i ud, mięśnie bicepsu, mięśnie brzucha, mięśnie pośladkowe, mięśnie ramion. Na atlasie może ćwiczyć cała rodzina – nie zaleca się natomiast korzystania z tego urządzenia najmłodszym dzieciom. Warto wybrać urządzenie wielofunkcyjne, pozwalające rozwinąć różne partie mięśni. Ćwiczenie w domu nie wymaga wychodzenia, szukania siłowni oraz płacenia za karnet, który kosztuje co najmniej 60-80 złotych miesięcznie, dzięki czemu zakup atlasu może się zwrócić już po upływie roku (w przypadku zakupu tańszego modelu nawet wcześniej). Poręcze stacjonarne RANKING Zestawienie najpopularniejszych i najchętniej kupowanych poręczy stacjonarnych. Ranking został opracowany na podstawie serwisu i jest aktualizowany na bieżąco. Klatki do ćwiczeń RANKING Zestawienie najpopularniejszych i najchętniej kupowanych klatek do ćwiczeń. Ranking został opracowany na podstawie serwisu i jest aktualizowany na bieżąco. Na co zwrócić uwagę przy wyborze atlasu? Ważne są solidność wykonania, parametry oraz nowoczesne wzornictwo. Atlas powinien mieć też gwarancję bezpieczeństwa. Przy zakupie używanego modelu warto sprawdzić, jak długo taki sprzęt był używany, czy posiada usterki, czy gwarancja jest nadal aktualna. Atlasy do ćwiczeń RANKING Zestawienie najpopularniejszych i najchętniej kupowanych atlasów do ćwiczeń. Ranking został opracowany na podstawie serwisu i jest aktualizowany na bieżąco. Aktywne zapytania userów:Atlas Do Ćwiczeń W Domuatlas do cwiczen nogJakie porady dla aktywnych? ATLASY DO ĆWICZEŃ Jest 22 do ćwiczeń to uniwersalne i wielofunkcyjne urządzenie, które stanowi podstawowe wyposażenie siłowni i klubów fitness. Osoby prywatne, które dysponują odpowiednio dużą przestrzenią, mogą również korzystać z niego w warunkach domowych. Atlas treningowy ułatwia zaplanowanie różnorodnego treningu, dopasowanego do indywidualnych potrzeb. Dobrej jakości urządzenie zastępuje kilka innych i pomaga rozwijać różne grupy mięśniowe, wysmuklić sylwetkę i zgubić nadprogramowe Special Fitness znaleźć można szeroki wybór wielofunkcyjnych urządzeń do ćwiczeń w domu i w profesjonalnych siłowniach. Masz pytania lub potrzebujesz pomocy? Napisz do nas, a pomożemy Ci w co zwrócić uwagę przy zakupie atlasu do ćwiczeń?Atlas do ćwiczeń z powodzeniem zastępuje kilka mniejszych urządzeń, dlatego też w pierwszej kolejności warto zastanowić się, na jakich efektach nam zależy. Na rynku dostępne są atlasy treningowe zarówno w wersjach minimalistycznych (podstawowych), jak i bardziej mniej ważne jest zwrócenie uwagi na:rozmiar - musi być on dopasowany do powierzchni, na której będzie stał atlas do ćwiczeń. Warto pamiętać, że aby ćwiczenia wykonywane były w warunkach komfortowych, a przede wszystkim bezpiecznie, konieczne jest zadbanie o swobodę wykonywania ruchów;limit obciążeń - mowa tutaj o maksymalnej masie osoby ćwiczącej;marka - w praktyce im bardziej renomowana, tym lepiej. Jest to związane z faktem, że najlepsze firmy projektują swój sprzęt po uprzedniej konsultacji ze specjalistami w dziedzinie kulturystyki i fitness;cena - nie da się ukryć, że droższe modele atlasów treningowych na ogół wykonane są z dobrej jakości materiałów, a to przekłada się bezpośrednio na bezpieczeństwo, co zmniejsza ryzyko kontuzji. Tańsze sprzęty psują się znacznie szybciej, są bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne (w tym pęknięcia poszczególnych elementów) i dlatego zakup droższego, będzie lepszą jest, gdy pod atlasem do ćwiczeń położona jest mata. Spełnia ona funkcję ochronną przed uszkodzeniami i wady atlasów do ćwiczeńSprzęty, jakimi są atlasy do ćwiczeń, uznawane są za jedne z najbardziej uniwersalnych i dlatego też cieszą się dużą popularnością wśród właścicieli klubów fitness i słowni. Jak każde urządzenie mają swoje zalety i wady. Warto rozważyć je przed dokonaniem zakupu. Do największych ich zalet zaliczyć można:możliwość trenowania na różne partie mięśni;ustawienie wielkości obciążeń dopasowanych do potrzeb;nie trzeba ćwiczyć na nich z asekuracją trenera personalnego;dobry dla osób początkujących, jak i zaawansowanych;bezpieczeństwo wykonywanych wadami atlasów treningowych są bez wątpienia ich gabaryty i waga. Wymagają jednak nieco więcej przestrzeni niż popularny rowerek treningowy, czy też bieżnia. Są także ciut droższe. Wysoka cena jest bezpośrednio związana z wielofunkcyjnością i również kategorię: KLATKI TRENINGOWESortuj wg Pokazano 1 - 22 z 22 produktów Pokazano 1 - 22 z 22 produktów Atlas treningowy – który wybrać? Atlas do ćwiczeń siłowych to doskonały sposób na siłownię w zaciszu swojego domu. Atlasy do ćwiczeń zyskują coraz większą popularność, ponieważ dzięki temu bezpiecznemu i wielofunkcyjnemu urządzeniu można przeprowadzić profesjonalny trening siłowy. Zanim dokonasz jednak zakupu takiego sprzętu, powinieneś zrobić rzetelne rozeznanie, ponieważ istnieją atlasy do ćwiczeń przeznaczone tylko do użytku domowego. Często nie ma potrzeby wydawać więcej pieniędzy na sprzęt, który można użyć jedynie siłowni. Należy również zwrócić uwagę na jakość, ponieważ te tańsze często wyprodukowane są z kiepskich materiałów. Atlas do ćwiczeń - wielofunkcyjność Atlas do ćwiczeń to wielofunkcyjne urządzenie, które używane jest zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn. Choć wiele osób twierdzi, że sprzęt używany przez kobiety nie musi posiadać dodatkowych funkcji, jest to spory błąd. Należy pamiętać, że zarówno kobieta, jak i mężczyzna mogą wykonywać te same ćwiczenia przy pomocy tych samych elementów atlasu do ćwiczeń – istotą staje się tutaj natomiast odpowiednie dopasowanie treningu do masy ciała oraz możliwości osoby ćwiczącej. Dla osób posiadających małą przestrzeń domowej siłowni, polecany jest atlas do ćwiczeń składany. W tym przypadku należy jednak sprawdzić także, ile miejsce zajmuje sprzęt po jego rozłożeniu. Osoby, które chcą uniknąć hałasu podczas ćwiczeń, powinny wybrać urządzenie, w którym obciążniki oblane są plastikiem. Atlas do ćwiczeń w domu - czym się różnią poszczególne modele? Atlasy do ćwiczeń w domu różnią się między sobą przede wszystkim elementami, w które są wyposażone. Podstawowe (nawet te najtańsze) sprzęty muszą posiadać siedzenie, ławeczkę (z wysokim oparciem), wieżę wyciągową oraz wyciągi: górny i dolny. Jeśli ktoś chce kupić sprzęt, na którym będzie ćwiczył przez kilka godzin dziennie, powinien wybrać także ten z wygodnym siedzeniem (np. podwójnym). Jeśli sprzęt ma służyć dla jednej, wybranej osoby można kupić atlas do ćwiczeń bez regulacji „krzesełka”, jednak zdecydowanie lepszym pomysłem jest zakupienie sprzętu z możliwością zmiany wysokości siedzenia. Kupując atlas do ćwiczeń w domu, nie można zapomnieć o bezpieczeństwie. Najlepsze będą sprzęty posiadające europejską normę bezpieczeństwa (oznaczenie: EN957). Sprzęty o opływowym kształcie także gwarantują większe bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Jakie ćwiczenia można wykonywać na atlasie treningowym? Sprzęt ten pozwala na wzmocnienie wielu partii ciała. Atlasy treningowe kojarzą się głównie z ćwiczeniami górnych partii ciała, a szczególnie mięśni rąk i klatki piersiowej. Urządzenia te pozwalają jednak także na wzmocnienie innych mięśni naszego ciała. Są nimi dokładnie: Klatka piersiowa, Barki, Bicepsy i tricepsy, Mięśnie brzucha, Mięśnie grzbietu, Mięśnie ud, Pośladki. Wynika z tego, że posiadając atlas do ćwiczeń we własnej, domowej siłowni, można jednocześnie ćwiczyć wiele partii ciała, dzięki czemu nie trzeba wydawać majątku na kilka różnych sprzętów. Każdy trening na takim sprzęcie powinien jednak być dobrze przemyślany, podzielony na kilka części. Jeśli chce się, by trening był wykonany w pełni bezpiecznie dla naszego ciała, na początku ćwiczenia powinny obejmować duże grupy mięśniowe, czyli np. klatkę piersiową. Następnie w treningu biorą udział przeciwstawne grupy mięśni, wykonujące ćwiczenia wzmacniające. Ważne by stale ćwiczyć te same mięśnie za pomocą różnych ćwiczeń. W Internecie znajduje się wiele przypisanych treningów siłowych na atlasy treningowe – by mieć pewność, że naszemu ciału nic nie grozi, warto wcześniej zapoznać się z każdym treningiem i dopasować go do swoich możliwości. Jeśli istnieje taka szansa, można go także skonsultować z trenerem na pobliskiej siłowni lub na forach internetowych. Ceny i producenci atlasów treningowych Nie da się ukryć, że kupno takiego sprzętu należy dobrze przemyśleć. Jest to bowiem dość duża inwestycja, jednak gdy naszym celem jest uzyskanie dobrej sylwetki, atlasy treningowe z pewnością nam na to pozwolą. Sprzęt można kupić już za około 1 000 zł, a ich ceny sięgają aż do kilkudziesięciu złotych. Niestety – najtańsze modele z pewnością nie posłużą w domu zbyt długo, dlatego warto zwrócić uwagę na modele wykonane z lepszych materiałów. Oczywiście na potrzeby domowego użytku nie potrzeba kupować aż tak drogiego sprzętu, jednak warto zorientować się wcześniej, jakie dodatkowe funkcje posiada dane urządzenie. Wśród producentów atlasów do ćwiczeń można spotkać takie marki jak np.: Hop-Sport, Pliant, Hammer czy Master-Sport. Atlasy do ćwiczeń ( ilość produktów: 21 ) Kod producenta: 5907695596694Dopuszczalna waga użytkownika : Ilość stanowisk: Ilość stosów: Waga: Wymiary: Kod producenta: 5907695596687Dopuszczalna waga użytkownika : Ilość stanowisk: Ilość stosów: Waga: Kod producenta: 5907695596717Regulacje: Waga: Wymiary: Wysokość atlasu: 202 cm, Szerokość: 97 cm, Długość: 154 cm, Zagłówek: 24 x 21 cm, Oparcie atlasu: 28 x 43 cm, Siedzisko atlasu: 37 x 30,5 cm, Rozstaw rękojeści ramienia wyciskowego: chwyt neutralny 84 cm, nachwyt 65 cm, Modlitewnik: 47,5 x 32,5 cm, Grubość oparć i siedzisk: 5 cm, Grubość modlitewnika: 5 cm, na zgrubieniu 8,5 cm, Długość dłuższego drążka: 94 cm, Długość krótszego drążka: 32 cm, Rozstaw rękojeści dłuższego drążka: 83 cm, Rozstaw rękojeści krótszego drążka: 21 cm, Średnica rękojeści drążków: 34 mm, Odległość od siedziska do ramy U: 87,5 - 96,5 cm, Maksymalne obciążenie: 67 kg, regulowane co 4,8 kgKod producenta: 5902431030531Kod producenta: 5907695529227Kod producenta: 5907695500813Kod producenta: 5907695500806Kod producenta: 5907695500707Kod producenta: 5907695575934Maksymalna waga użytkownika : Waga Produktu: Waga stosu: Długość gąbek na prasie do nóg: Długość gąbek na ramieniu wyciskowym: Długość rękojeści: Rozstaw rękojeści: Wymiary modlitewnika: Wymiary siedzenia: Wymiary oparcia: Wymiary: Kod producenta: 5907695590593W zestawie: Maksymalna waga użytkownika : Waga Produktu: Waga stosu: Wymiary siedziska: Wymiary oparcia: Wymiary (po rozłożeniu): Regulacja siodełka : Profil ramy: Kod producenta: 5907695520798W zestawie: Maksymalna waga użytkownika : Waga Produktu: Płyta: Płyta zero: Waga stosu: Średnica uchwytów: Szerokość uchwytów: Długość warkocza: Szerokość drążka wyciągu dolnego: Szerokość drążka wyciągu górnego: Profil ramy: Kod producenta: 5907695502893Maksymalna waga użytkownika : Waga Produktu: Dopuszczalne obciążenia: Maksymalne obciążenie produktu: Wymiary oparcia: Wymiary siedziska: Wymiary: Kod producenta: 5903733001724Dopuszczalna waga użytkownika : Ilość stanowisk: Ilość stosów: Waga: Średnica : Przeznaczenie: Wyciąg górny: Modlitewnik: Prasa na nogi: Wyciskanie leżąc: Ławka skośna: Inne: Waga stosu: Francuskie pompki: Kod producenta: 0043619355055Kod producenta: 5907695588491Materiał: Wymiary: Gryf : Podpórki do pompek: Uchwyt na nogi: Asekuracja: Stojak na talerze obciążeniowe: Maksymalne obciążenie: Waga Produktu: Czas realizacji zamówienia Wybierz Sortowanie domyślne Cena - od najniższej Cena - od najwyższej Po popularności Po ocenach klientów Po ilości komentarzy 6 971,80 zł 598 zł 2 399 zł 2 599 zł 3 923 zł HMS Suwnica X1 CECHY PRODUKTU Maksymalna waga użytkownika [kg]: 135 Waga stosu [kg]: 97 Pokaż więcej 2 965,88 zł 1 259,99 zł 2 599,99 zł 120,02 zł 469 zł Eb Fit Atlas z ławką CECHY PRODUKTU Maksymalna waga użytkownika [kg]: 100 Waga stosu [kg]: 36 Pokaż więcej 749,17 zł 899 zł 910,99 zł 919 zł 1 499 zł 1 647,22 zł 1 994,97 zł Atlasy do ćwiczeń Kettler Jaki atlas treningowy do domu, a jaki na siłownię? Każda profesjonalna siłownia wyposażona jest w wielofunkcyjny atlas treningowy. Urządzenia te dostępne są w wielu wariantach – różnią się wielkością, ilością stanowisk, a także wchodzącymi w ich skład urządzeniami treningowymi. Wielostanowiskowe atlasy do ćwiczeń stanąć mogą również w mieszkaniu, ważne, aby wybrać sprzęt z przyrządami dostosowanymi do planu treningowego. Atlasy kulturystyczne umożliwiają pracę nad wszystkimi partiami mięśni i stosuje się je przede wszystkim w treningu siłowym. Atlas do ćwiczeń wielostanowiskowy – dlaczego warto? Atlasy treningowe doskonale sprawdzą się jako urządzenia do treningu zarówno dla osób zaawansowanych, jak i początkujących, ważne jest, aby dostosować ćwiczenia do kondycji. Osoby początkujące powinny zacząć od niewielkich obciążeń i wykonywać krótsze serie, a wraz z czasem zwiększać intensywność treningu – ilość powtórzeń oraz ciężar. Ćwiczenia na atlasie treningowym dają niesamowite efekty. Już po kilku tygodniach regularnych treningów widać pierwsze rezultaty. Przyrządy w tego typu maszynach dobrane są w taki sposób, aby był możliwy trening wszystkich partii ciała. Aktywność z wykorzystaniem atlasów na siłownie poprawia kondycję, pozwala wymodelować i wzmocnić mięśnie, dodatkowo przyspiesza metabolizm i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Jaki atlas treningowy? Atlasy do ćwiczeń kupowane z myślą o profesjonalnej siłowni łączą w sobie funkcjonalność nawet kilkunastu urządzeń treningowych. Z maszyn tych może korzystać równocześnie wielu użytkowników, istotna więc jest ich jakość wykonania. Stabilne i wytrzymałe produkty znaleźć można w ofercie takich producentów jak choćby atlasy treningowe inSPORTline, atlasy treningowe Finnlo, atlasy treninogwe HMS, atlasy treningowe Body Craft, atlasy treningowe Hammer czy też Body-Solid. Maszyny do siłowni wybierane do zastosowań domowych nie muszą być wyposażone w tak wiele stanowisk, w tym przypadku wystarczą atlasy z 1, 2, 3 czy 4 urządzeniami. Niezależnie, czy maszyny do treningu siłowego kupowane są z myślą o siłowni profesjonalnej, czy domowej przed ich zakupem, warto zapoznać się z dostępnymi na rynku rozwiązaniami i przeanalizować je pod kątem własnych potrzeb. Jakie parametry wziąć pod uwagę? Przede wszystkim zastosowane przyrządy do ćwiczeń, wymiary atlasu, wagę stosu oraz maksymalną wagę użytkownika. Atlasy do ćwiczeń wyposażone mogą być w wyciąg górny, wyciąg dolny, motylka, ławkę, modlitewnik, przystawkę, koło pasowe i inne. Waga stosu w oferowanych przez sklep Presto modelach wynosi przykładowo 60, 63, 80, 100, 150, a nawet 200 kg, a maksymalna waga użytkownika – 100, 120, 130, 140, 180 czy też 200 kg. Jednym z podstawowych elementów wyboru atlasów treningowych są ich wymiary. Atlasy dostępne są w rozmaitych wielkościach. Długość – 120, 160, 165, 180, 190, 250 cm, szerokość – 42, 107, 110, 120, 163, 180 cm oraz wysokość – 198, 200, 212, 223 cm sprawiają, że z łatwością można dobrać maszynę, która zmieści się zarówno w dużym pomieszczeniu, jak i niewielkim pokoju w bloku. Atlas do ćwiczeń – cena Koszt, jaki trzeba ponieść, kupując atlas do ćwiczeń, uzależniony jest przede wszystkim od ilości przyrządów wchodzących w jego skład, producenta oraz wagi stosu. Nie bez znaczenia są także pozostałe parametry – wymiary czy maksymalna waga użytkownika. Najprostsze atlasy treningowe z jednym stanowiskiem kupić można już za około 400 zł. Najdroższe i najbardziej rozbudowane maszyny kosztują nawet kilkanaście tysięcy zł. Kurier Express 0 zł od 19,99 zł Kurier standard 0 zł od 15,99 zł Paczkomaty 24/7 0 zł od 14,99 zł Odbiór w punkcie 0 zł od 9,99 zł Kurier Express 0 zł od 19,99 zł Kurier standard 0 zł 0 zł Paczkomaty 24/7 0 zł 0 zł Odbiór w punkcie 0 zł 0 zł Morele 30 dni 14 dni Inni Sprzedawcy 14 dni 14 dni Temat pytania Zadaj pytanie społeczności ASK Posiadacze produktów i eksperci ASK odpowiedzą na Twoje pytania dotyczące np. wyboru odpowiedniego sprzętu. Zmień Zgłoś problem Aktualnie pomocy udziela: 24 użytkowników Obecnie szacowany czas odpowiedzi wynosi mniej niż 30 minut. Podaj proszę adres e-mail, na który wyślemy powiadomienie o odpowiedzi. Pamiętaj, że administratorem Twoich danych podanych w formularzu jest Więcej z siedzibą w Krakowie, al. Jana Pawła II 43b, 31-864 Kraków. Twoje dane osobowe będą przetwarzane w celu rejestracji i obsługi konta użytkownika w sklepie internetowym, a także w celach marketingowych, w tym poprzez profilowanie, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. W razie wyrażenia stosownej zgody Twoje dane będą przetwarzane także w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych, w tym o przysługujących Ci prawach, znajduje się w naszej Polityce Prywatności. Aktualnie pomocy udziela: 24 użytkowników Obecnie szacowany czas odpowiedzi wynosi mniej niż 30 minut. Podaj proszę adres e-mail, na który wyślemy powiadomienie o odpowiedzi. Pamiętaj, że administratorem Twoich danych podanych w formularzu jest Więcej z siedzibą w Krakowie, al. Jana Pawła II 43b, 31-864 Kraków. Twoje dane osobowe będą przetwarzane w celu rejestracji i obsługi konta użytkownika w sklepie internetowym, a także w celach marketingowych, w tym poprzez profilowanie, a także w celach statystycznych i analitycznych administratora. W razie wyrażenia stosownej zgody Twoje dane będą przetwarzane także w celu kierowania do Ciebie treści marketingowych w formie newslettera. Więcej informacji na temat przetwarzania danych osobowych, w tym o przysługujących Ci prawach, znajduje się w naszej Polityce Prywatności. Cześć, o co chcesz zapytać? Dziękujemy! 🎉🎉🎉 Twoje pytanie zostanie opublikowane w serwisie Morele ASK. Wyślemy Ci maila, gdy tylko pojawi się na nie odpowiedź. Zgłoś problem dotyczący funkcjonowania naszej strony. Postaraj się opisać go jak najdokładniej. Odpowiedź otrzymasz w ciągu 24h na Twój adres e-mail. Wpisz poniżej treść zgłoszenia Treść pytania Możesz wysłać maksymalnie 5 załączników naraz. Dozwolone formaty: jpeg, jpg, png Dziękujemy! 🎉🎉🎉 Twoje pytanie zostało wysłane do Działu Obsługi Klienta. Odpowieź wyślemy na Twój adres e-mail. Atlas do ćwiczeń już nie tylko na siłowni Do niedawna można było z niego korzystać jedynie na siłowni, a teraz są jednym z ważniejszych urządzeń przeznaczonych do wyposażenia profesjonalnej domowej siłowni. Atlas do ćwiczeń to propozycja dla wszystkich tych, którzy dążą do budowy masy mięśniowej, wzrostu siły i wytrzymałości mięśni. Jest to sprzęt pozwalający na ćwiczenie kilku partii ciała. W zależności od tego, jak bardzo jest złożony i rozbudowany, możesz go wykorzystać do różnego rodzaju ćwiczeń. Atlas do ćwiczeń pozwoli Ci bez wychodzenia z domu przeprowadzić efektywny trening siłowy. Atlas do ćwiczeń – poznaj jego możliwości Atlas do ćwiczeń to wielofunkcyjne urządzenie do treningu całego ciała. Występuje w wielu wariantach, które są przeznaczone do ćwiczeń na mięśnie ud, łydek, pośladków, klatki piersiowej, pleców, barków, bicepsów i brzucha. Są modele skutecznie zastępujące nawet całą siłownię! Świetnie sprawdzą się dla osób początkujących, które nie są jeszcze w pełni świadome możliwości swojego ciała. Atlas do ćwiczeń jest bezpieczniejszy niż ćwiczenia z wolnymi ciężarami. Nie musisz jednak rezygnować z jego zakupu, jeżeli masz już doświadczenie w treningu siłowym. Jest doskonałym uzupełnieniem ćwiczeń z hantlami i sztangą. Kobiety z pewnością docenią atlas do ćwiczeń ze względu na szybkie efekty w modelowaniu sylwetki. Dla mężczyzn kluczowymi jego zaletami są możliwość wykonywania ćwiczeń zwiększających i wzmacniających mięśnie oraz kształtowanie rzeźby. Jaki atlas do ćwiczeń jest Ci potrzebny?Z Decathlonem wybierzesz atlas do ćwiczeń, który spełni Twoje oczekiwania pod względem funkcjonalności, gabarytów, zaawansowania technologicznego, jakości wykonania i ceny. Przy jego wyborze zwróć uwagę na ogólne dane techniczne – jakie są jego wymiary po rozłożeniu i maksymalna masa obciążenia. Wybierz atlas do ćwiczeń, który pozwoli Ci ćwiczyć te partie ciała, na których najbardziej chcesz się skoncentrować. To jeden z ważniejszych czynników, który powinien warunkować Twój wybór. Przyjrzyj się poszczególnym modelom, czy są przeznaczone do wykonywania ćwiczeń dla górnych, czy dolnych partii ciała. Nie mniej ważna jest jakość materiałów, z których atlas do ćwiczeń jest wykonany. Mają one wpływ na bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń. Mając tę świadomość, proponujemy Ci tylko taki sprzęt, który przetestowaliśmy i na którym sami z przyjemnością ćwiczymy.

jak zrobić atlas do ćwiczeń